Investera i dig själv
Coach
Beatrice
Boka en kostnadsfri konsultation redan nu!
ONLINE COACHING
Mitt namn är Beatrice Svensson, jag jobbar som online coach och lärare inom idrott och hälsa. Jag har alltid varit intresserad av all form av fysisk aktivitet och att finna balans mellan livet och träningen för att kunna leva en hälsosam livsstil. Jag har tidigare jobbat med att utbilda människor i olika åldrar inom hälsa och träning i olika former, både som idrottsledare och genom jobb på gym, detta då det är något som ligger mig varmt om hjärtat och är ett av mina största intressen.
Med min online coachning vill jag visa dig att du är kapabel till så mycket mer än vad du själv tror. Jag vägleder dig längst hela resans gång till att nå dina mål på ett sätt som är individanpassat och som passar ditt liv. Vi är alla olika och har på så vis olika mål vi vill uppnå och tillsammans hittar vi en väg där även du kan uppnå dina. Jag är redo att hjälpa dig att göra en förändring och ta dig an dina mål, tillsammans bygger vi en hållbar livsstil utan några förbud. Konsultationen är kostnadsfri så fyll i formuläret under ”bokning” så kör vi igång redan nu!
kostschema
Genom min coachning kan du välja att köpa enbart ett kostschema. Detta innebär att jag sätter ihop en kostplan som är anpassad utifrån dig och dina kostpreferenser samt önskemål på maträtter. Med en kostplan är tanken att du får en plan att följa och på så vis även lär dig hur du ska tänka kopplat till kosten för att kunna göra hälsosammare val i din vardag. Tanken är att du ska kunna leva med en hållbar livsstil där du fortfarande kan äta den maten du tycker om men genom att kunna göra hälsosammare val. Här fokuserar vi på att bygga upp en hållbar livsstil med ett sunt tankesätt kopplat till kost, ingen quickfix.
Träningsschema
Genom min coachning kan du välja att enbart köpa ett träningsschema. Detta träningsschema sätter jag ihop utifrån de träningspreferenser du har, med fokus på dina mål. Denna träningsplan är helt utifrån dig med anpassningar utifrån hur och vad du vill träna, tillsammans hittar vi en plan för just dig som du trivs med och som funkar i din vardag. För att hitta sunda träningssrutiner är det viktigt att man hittar de träningsformer som man tycker om och trivs med. Jag tror mycket på att om man tycker träningen är kul då blir den också av, träning ska vara roligt och det kan göras på olika sätt.
Coachning
Genom min coachning kan man välja att både köpa ett kostschema och träningsschema. Detta inkluderar båda mina tjänster där du både får ett personligt skräddarsytt kostschema utifrån dina kostpreferenser samt ett träningsschema som fokuserar på dina träningsrelaterade mål. Här tillkommer även att du får tillgång till coachning av mig under veckans gång för att få stöttning under hela processen och kring dina funderingar. Vi kommer även att ha veckouppdateringar om hur du tycker att det går.
rekommendationer
”Beatrice hjälper mig att lyckas med mina mål inom träning och hälsa. Beatrice är lyhörd och nyfiken på mig, hon ringar snabbt in och förstår vad som hindrar mig att nå mina mål på egen hand. Träningsupplägget består av överkomliga steg som bygger på vad som motiverar mig att genomföra dem. Under programmets gång så motiverar och peppar hon mig, som om vi tränade tillsammans fast jag tränar helt på egen hand. I våra effektiva uppföljningssamtal möter hon mig där jag är och fångar upp detaljer och finjusterar hur jag lättare kan ta mig i mål samtidigt som jag lär mig hur min kropp funkar och hur jag behöver lägga upp olika delar av min träning för att jag ska må bra och känna välbefinnande. Beatrice förkroppsligar träningsglädje och sprider den generöst.”
